冬太りしちゃった😫それなら韓国モデルも実践しているオートミールダイエット😍

안녕~~kahoです!

もうすぐ4月と言うことで、新たなスタートを切る方もいらっしゃるのではないですか?

そんな時、やっぱり大事なのは第一印象😆

なのに、冬太りしちゃったなんて良くありますよね😭

そんな時、ダイエットの味方になるのは

オートミール

何です!

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オートミールって?

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欧米諸国では、赤ちゃんの離乳食として食べられているものです!

オートミールクッキーと言ったら、聞いたこともあるという方もいるのでは?😆

韓国では、ダイエットに欠かせない一品として、今とても注目度が上がってます😆

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こんな風に、ドライフルーツや、ヨーグルトや牛乳などをかけて食べます😄

コーンフレークや、グラノーラと同じ食べ方です!

どうしてダイエットにいいの?

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実はこのオートミールに、朝昼晩の白米をオートミールに置き換えるだけで

簡単ダイエットが出来ちゃうんです!

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オートミールは、1食(30g)あたりなんと113カロリー

それだけで十分な満腹感を得られます!

しかも、食物繊維も豊富で、ビタミンなどもほかの穀物に比べて多いんです😍💕

体の調子がとても整う食品です😆

韓国のモデルも実践!

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実は、オートミールダイエットは韓国のモデルも実戦してるんです!

モデルのユ スンオク

とても綺麗なボディーラインじゃないですか?

女の子の憧れです😫

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彼女が手に持っているのはオートミール😍

ダイエットなのに3食食べるのが基本なそうですよ!

 

是非このオートミールダイエットを試して、モデル体型を手に入れちゃいましょう😄

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