小さな習慣がとっても大切!【韓国美人が実践している3つの美の習慣とは?】

みなさん、こんにちは( ´ ▽ ` )

ジウォンです❤️❤️

みなさんに、今日はとっておきの簡単に韓国女子みたいな

美を手に入れられる習慣をご紹介したいと思います( ´ ▽ ` )

今日から始められるものばかりなので是非最後まで見ていってくださいね☆〜(ゝ。∂)

韓国美人が実践している3つの美の習慣

小さな習慣がとっても大切!【韓国美人が実践している3つの美の習慣とは?】

出典:Instagram.com/@jessica.syj

 

⊿起床してすぐに水を一杯飲む

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起床してすぐの、空腹時に飲む1杯の水は体にとってもとっても大きな影響を与えるんです!!

女性に多い便秘の予防にもなり、毒素も排出してくれて免疫力を高めてくれるなど、補薬のような役割を果たしてくれます( ´ ▽ ` )

起床時に水1杯を忘れずに飲んでみましょう!

徐々に効果を実感できると思いますよ😆😆😆

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⊿睡眠時うつぶせで寝ない

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睡眠時にうつぶせで寝てしまうと、顔の輪郭が非対称になってしまう可能性が高いのです。。

睡眠時にうつぶせで寝るのが習慣になっていると最終的に顔の輪郭が左右で変わってしまうので要注意⚠️

また、睡眠時にうつぶせで寝ると顔が枕に埋もれて頬の肉が押し寄せられて、

目や鼻の周辺にしわができてしまうことも!!

なので、睡眠時は仰向けや正しい姿勢で寝ることを心がけてくださいね( ´ ▽ ` )

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⊿コーヒーは1日2杯までにしよう

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1日の生活でカフェイン摂取の最大推奨量は400~500mgなので、

これより多く摂取するとカフェインの過剰摂取の副作用で睡眠障害、頭痛、脱水症状などの症状に繋がってしまい大変なのです。。

睡眠不足は美容の大敵ですしっかり質の良い睡眠を取るようにしましょう(^^♪

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毎日の生活で出来る、些細な習慣でも毎日着実に続ければ

“美人”は作れます!

意識することでも変わってくると思うのでぜひ参考にして日々の習慣に取り入れてみましょう☆〜(ゝ。∂)

 

最後まで見てくれてありがとうございました❤️❤️❤️

また次の記事でお会いしましょう(^ν^)

あんにょん🇰🇷

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