-50kgの減量に成功!?韓国人気ダイエッター2人から学ぶダイエットの秘訣とは?

50kg減量ダイエッターのビフォーアフター

50kg痩せた韓国人気ダイエッター지니(ジニ)さん

50kg減量に成功した韓国のダイエッター

出典:instagram.com/@play4justina

50kg減量に成功した韓国のダイエッター

出典:instagram.com/@play4justina

★ジニのinstagram: @play4justina★

顔もボディーもちょーセクシーなジニさん!

こんなにきれいで細いジニさんが2年前までは100kgだったってこと、信じられますか?

激痩せしたジニさんのダイエットの秘訣とは?

50kg減量ダイエッターのビフォーアフター

出典:instagram.com/@play4justina

左側は100kgのジニさん、右側は50kgのジニさんです。ちなみに身長は164cmです。

高校時代ストレス食いで100kgまで太ったジニさんはヘルニアになってからダイエットを始めました。

ジニさんが50kg減量に成功できた秘訣はこちらです。

  1. 暖かいお水をたくさん飲む
  2. 味付けはなるべく薄くする
  3. お米は少なめに食べる
  4. いっぱい食べたらいっぱい動く
  5. お昼はしっかりタンパク質と野菜を摂る
  6. 運動は1日10分以上する
  7. 乳酸菌を摂る
  8. デザートは1日最大1回
  9. 夜食は絶対禁止
  10. ダイエット献立と運動の計画は日曜日の夜に書いとく

食べても太らないダイエットパンを作って販売中!!

食べても太らないダイエットパン

出典:instagram.com/@play4justina

食べても太らないダイエットパン

出典:instagram.com/@play4justina

ジニさんは現在ダイエッター向けのビーガンベーカリーを運営しています。

no sugar, no butter, no egg, no milkのスコーン、マフィン、ブラウニー、パウンドケーキなどを販売しています。

ローフードマイスターの資格もとって、ヘルシーでおいしいダイエット料理の研究に力を入れています。

50kg減量ダイエッターのビフォーアフター

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