スタイル抜群の韓国人女性が体型をキープしている秘密とは!?

美貌の秘訣はキムチ!?

出典:instagram.com/@hyedamkimchi

よく韓国人女性はキムチをたくさん食べるから美肌が保てるとか、スタイルがいいと言われます。
これは本当のことで、毎日欠かさない韓国の伝統食であるキムチには体にいい成分がたくさん詰まっています。
白菜や大根などで食物繊維もとれますし、唐辛子のカプサイシンは代謝アップや脂肪燃焼を促進してくれます。
何より発酵食品のため、乳酸菌がたくさん含まれていて、腸内環境を整えてくれるのです。
キムチのおかげで便秘知らずで、腸内環境が良い状態でキープできるので、ニキビや吹き出物などの肌荒れにも悩まされず、お肌もピカピカです。
もっとも、キムチの乳酸菌はよく効くので、食べ過ぎには注意しましょう。
慣れない方が一気にたくさん食べると、お腹が緩くなることがあります。

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