韓国の芸能人の細さは努力の証拠!ダイエット方法紹介🏃🏻

夏!といってみんなが思うことは…?

ダイエットが頭によぎるはず😞

半袖に水着…

痩せなきゃ着れませんよね💬

そこで今回は韓国アイドルや女優がどんな食事でダイエットしているのかまとめてみました!

 

박보람(パク ポラム)

韓国でダイエットといえばこの人!

劇的変身しました😳✨

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朝 : トマト鶏胸肉野菜さつまいも
お昼 : 鶏胸肉サラダ低脂肪牛乳
午後3時 : バナナ1本ゆで卵の白身3つ黄身1つ
午後6時 :さつまいも1つ鶏胸肉ひとかけらサラダ
午後9時 : バナナ1本ゆで卵の白身2つ黄身1つクルミ2つ

 

수지(スジ)

大人気なスジもダイエット経験者!

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朝 : 鶏胸肉さつまいも低脂肪牛乳
昼 : 玄米サラダ

晩 :さつまいも2つ

 

강소라(カン ソラ)

スタイル抜群で有名なカン ソラも昔は少し太っていたんです…!

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朝 : ヨーグルトりんご1つ

昼 : 定食かぼちゃ粥

晩 : さつまいも1つレタス食パン1枚

 

소유(ソユ)

健康的なスタイルの良さ!

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朝 : さつまいも1つゆで卵3つ

昼 : 食パンひとかけら

晩 : キムパッ(のり巻き)3つ

 

 

박신혜(パク シネ)

最近また痩せたパク シネ!

元から細いわけじゃなかったんですね😳

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朝 : きゅうり1本低脂肪牛乳

昼 : ご飯1/2杯白菜少量

晩 : きゅうり1本白菜少量

 

 

아이유(IU)

国民の妹IUもすごくダイエットがんばっています💨

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1日でりんご1つさつまいも2つ低脂肪牛乳を分けて食べるそうです

 

ここに歌やダンスの練習まで…

尊敬しますね😨😨😨

 

 

みんなもとからスタイルが良いわけじゃなかった…

やっぱり美しいシルエットになるためには努力が必要ですね😫
食事以外にも運動もたくさんしているそうです🏃🏻🏃🏻🏃🏻
倒れない程度に無理はしないでください!
韓国アイドルや女優を目標に、夏に向けてダイエットがんばりましょう💪🏻☀️

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