好きな音楽で楽しく痩せよう!!「K-POPダンスダイエット」

韓国ダイエット

好きな音楽で楽しく痩せよう!!「K-POPダンスダイエット」

出典:instagram.com/miyayeah

初心者向け脂肪燃焼ダンス💃

2018年1月24日にアイドル学校という番組を通して、デビューするメンバー9人が決まったfromis_9というアイドルの「Love Bomb」という曲です❣

このダンスはジャンプをしたり、素早く移動をしたりなど、とにかく動き回るんです😮

なので、ダンスで楽しく有酸素運動ができちゃいます♥

中級者向け脂肪燃焼ダンス💃

清純派アイドルでブレイクしたGFRIENDの「Me gustas tu」という曲です❣

一見難しそうに見えるダンスですが、一つ一つの動作は意外と簡単で、動作早いだけなんです👍

なので、スロー再生などで見ると習得しやすいかもしれないです!

そして、このダンスは動作が大きかったり、足をとても動かしたりするので、有酸素運動になります♥

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