好きな音楽で楽しく痩せよう!!「K-POPダンスダイエット」

韓国ダイエット

ダンスダイエットの方法&ダンスの覚え方✨

私の場合は全部の振り付けを完璧に覚えている曲で、「1曲×6回」踊ると体が温まり汗が出てくるため、終了しています!

なので、みなさんも自分の体が温まり、汗が出てきたなーという時の回数で終了した方がいいと思います!

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出典:instagram.com/ahnhani_92

私の場合は「ダンス動画を見て、少し進めて、一旦止め、動作の真似をする」ということを繰り返して、ダンスを覚えることができました😚

ゆっくり自分のペースで覚えていきたい方はyoutubeなどでダンス映像のスローバージョンを探してみてください😉

また、YouTubeの機能でスロー再生にすることもできます♥そうするとダンスの動きがはっきりとわかります👍

また、アイドルがするダンスと同じ向きのダンスを覚えたい方はダンスのミラーバージョンを探して、「少し動画を見て、真似をする」ということを繰り返してダンスを練習してみてください😆

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出典:instagram.com/yn_s_1230

楽しくダンスをして、憧れの美ボディになっちゃいましょう♥

以上、쇼코でした!

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