連休明けの憂鬱を吹っ飛ばす!!「韓国人式の5月病対策」

韓国独特の5月病!?「春困症」とは

適度に運動をする

韓国独特の5月病!?「春困症」とは

出典:http://m.ikunkang.com

次は「適度に運動する」方法(^_^)/~~

普段働いたり学校に通っていると、忙しくてどうしても運動をする習慣が付いていないのではないでしょうか??

春困症、5月病にはランニングや水泳などの有酸素運動が効果的。

いきなり無理をして体調を崩してしまうのも本末転倒なので、初めはウォーキングから始めてみてもOKです!!

イチゴを食べる

韓国独特の5月病!?「春困症」とは

出典:http://m.hani.co.kr/arti/economy/consumer/870667.html

次は「イチゴを食べる」方法です!!

甘くて美味しいイチゴは、韓国でも日本でも今が旬の季節ですよね。

イチゴはビタミンが多く含まれており、美肌にも効果的だといわれています。

なので韓国の女の子たちは、ダイエットをする際イチゴを使うこともあるのだとか!!

普段の食事に、イチゴをプラスしてみるのも良いかもしれません。

韓国独特の5月病!?「春困症」とは

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