マイナス15キロ!?大幅なダイエットに成功したK-POPアイドル&方法

f(x)ルナ  日焼け肌にパステルコーデがかっこいい♡

2.gugudan カン・ミナが3週間で−13キロ痩せた方法

gugudan カン・ミナが3習間で−13キロ痩せた方法

http://kpop.boy.jp/2017/11/13/gugudan-10/

gugudan カン・ミナが3習間で−13キロ痩せた方法

https://www.instiz.net/pt/4716219?n&mbok&loginview=1&loginwindow=1

食べるのが大好きで、PRODUCE101時代はぽっちゃりしたイメージが強かったgugudanカン・ミナ。

デビュー後は61kg→48kgとマイナス13キロのダイエットに成功して、見違えるほどキレイになりました。

ミナが行ったダイエット方法は、

・朝は豪華にバランス良く。
・昼はちょっと軽めに。
・夜は本当に少なく質素に。

これは韓国の芸能人の中で定番のダイエットメニューで、「朝は王妃、昼は平民、夜は乞食」ダイエットとも言われています。

現在もピラティスなどを熱心におこない、スタイルをキープしているようです。

3.f( x)ルナ 難しい脚やせに成功した−8キロのダイエット方法

f(x)ルナダイエット

出典出典:https://daebak.tokyo/2017/11/15/fx-luna-talks-about-strict-dieting/

f(x)ルナ

出典:hermosavidaluna@Instagram

痩せるのが一番難しいと言われる太もも含めて、−8キロのダイエットに成功したf(x)ルナ。

ルナのダイエット方法は韓国でもかなり話題になりました♡

脚やせにもっとも効果があったと言われるダイエット方法が、老廃物がたまりやすい太ももの裏を野球ボールを転がしてマッサージするという「野球ボールダイエット」!

また、ルナは食事の管理を徹底していて、本気でダイエットしているときは1日に「レモン緑茶」しか飲まないそう。

TWICEモモ

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2019年6月8日

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