痩せ要素だらけ!韓国女子のダイエットに欠かせないメニュー5選

痩せ要素だらけ韓国女子のダイエットに欠かせないメニュー5選!!

2.ダイエット中にお肉が食べたい時は「鶏の胸肉」

ダイエット中にお肉が食べたい時は鶏の胸肉

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ダイエット中ってどうしてもお肉が食べたくなっちゃいますよね!?

そんなときに取り入れたいのが「鶏の胸肉」です。

韓国女子のダイエットメニューには必ずと言っていいほど鶏の胸肉が登場します。

お肉の中でも脂身が少なく、カロリーも低い鶏の胸肉は茹でて野菜と一緒に食べるのがおすすめです。

低カロリーで高タンパク質なので、筋肉を保ちながらキレイに痩せることができます♡

3.ダイエット中の間食にもおすすめ「ゆで卵」

ダイエット中の間食にもおすすめ ゆで卵

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スポーツ選手などもよく取り入れている、ゆで卵ダイエット。

卵といえば、良質なたんぱく質で低カロリー。

その上満腹感も得られるので、韓国女子たちは1食に1~2個ほど取り入れてます。

またダイエット中のおやつとして食べるのもおすすめです。

痩せ要素だらけ韓国女子のダイエットに欠かせないメニュー5選!!

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