韓国女子の美肌の秘密は?雪のように真っ白なお肌の作り方

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アンニョン~~♡ キュレーターのnekkoです🐈

この梅雨が明けたら、夏がきますね☀夏の一番の天敵と言えば、なにが思い浮かびますか?
間違いなく、日焼けですよね!!韓国も日本と同じように四季があって、暑い夏がくるのに、どうして韓国の女の子たちは色が白いんでしょう?

今日は、韓国の女の子たちの色白美肌の作り方をご紹介していきます♡♡

韓国女子の美白の秘密

出典:instagram/@knhs2

韓国女子の美肌の秘訣は生活習慣にあった?!

違いは生活習慣にあった?!

出典:instagram/@meaningful._

韓国と日本って距離も近いし、同じアジアの国なのに、生活様式や習慣、料理など違うところが多いですよね!その生活様式がどうやら美肌につながっているようなんです☝

*美白を作る食材!キムチ

美白を作る食材!キムチ

出典:instagram/@zerowastechef

韓国料理といえば、必ず!!朝・昼・夜どこへ行ってもキムチが出てきますよね!このキムチこそが美白・美肌に役立っているんです♪

キムチの素の唐辛子に含まれているβカロテンはメラニンの生成を抑制する働きがあるのです!!チゲやトッポキなど、キムチだけでなくさまざまな韓国料理に唐辛子が使われているので、韓国の人たちはいつもの生活の中に美白・美肌の秘密が隠れているんですね✨

またキムチなどの発酵食品は、免疫力を高め、腸内環境を整えて、お通じを良くしてくれます!お肌をきれいにしたいなら、腸内環境を整えることが一番効果的!とも言われていますよね♬

日本人は普段から、辛い物をたくさん摂取しないせいか唐辛子を摂り過ぎるとおなかが痛くなったりする人もいるようです!TVで見たことがあるのですが、発酵食品という観点で言えば、日本人にとってお味噌がキムチのようなものなんだそうです!

自分の体調や食生活に合わせて、キムチや発酵食品を試してみてもいいですね♡

*新陳代謝UPで美白へ!汗蒸幕(ハンジュンマク)

新陳代謝UPで美白へ!汗蒸幕

出典:instagram/@panihung

汗をたくさんかくことも、美白・美肌を目指す上でとても大切なことなんです☝

たくさん汗をかき、体の中にたまった老廃物や、余分な水分を体の外に出してあげることで新陳代謝があがります。また、汗をかくことでお肌のターンオーバーをきちんとしたリズムに整えてあげて、角質層が分厚くなったり、くすんだお肌になるのを防ぎます!

そこで韓国で広く親しまれているのが、「汗蒸幕(ハンジュンマク)」です♡

「汗蒸幕」とは約600年の歴史を持つ韓国の伝統的なサウナです。 麻の布を頭の上から被り、ドームの形をしたサウナに入ります。 中は100度以上!!遠赤外線効果を受けながら、しっかりと汗をかきます♪

体の芯からあたたまるので疲労回復にも効果的です!また、汗をかくことでダイエットやストレス解消にもなり、一石二鳥ですね!

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