今日から取り入れてみよ!スタイル抜群の韓国女子がやっているダイエットルーティーンまとめ

スタイル抜群の韓国女子がやっているダイエットルーティーンまとめ

3.食べすぎた次の日からは食事管理をしっかりする

韓国女子のダイエットに欠かせないメニューサーモン

出典:abigailontheway@Instagram

食べることが好きな韓国女子。

私自身も見てて感じるのは、韓国の女子は本当によく食べます。笑

ここで大事なのは食べる日と食事管理をする日のメリハリです!!

スタイルの良い韓国女子たちは、たくさん食べた次の日からはきちんと食事管理をします。

極度な食事管理ではなく、お肌や健康を守ることも大事なのでたんぱく質が豊富な、鶏の胸肉やサーモンさつまいもなど使ったダイエット食が人気です。

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4.ピラティスやホームトレーニングで運動を欠かさない

スタイル抜群の韓国女子がやっているダイエットルーティーンまとめ

kge8889@Instagram

スタイルがいい韓国女子たちの間でブームなのが、インナーマッスルを鍛える「ピラティス」です。

日本ではあまり見かけませんが、韓国ではピラティスのスタジオがところどころにあります。

K-POPアイドルをはじめ、韓国女子はピラティスでスタイル管理をする人が多いです。

また、日頃から自宅でのトレーニングをする人も多いです。

プランクやスクワット、ヒップアップの運動など日々少しでも確実に積み重ねていくことが大事です。

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