実は落とし穴があった！？韓国料理をダイエット中に食べる時の注意点

みなさんこんにちは♡

韓国料理のもつイメージって「ヘルシー」や「美容にいい」などプラスなイメージが多いですよね？？

確かに野菜やお肉をいっぱい食べることができるのが韓国料理ですが、実はダイエット中に食べる韓国料理には落とし穴があるのをご存知でしたか？？

今日は、ダイエットに失敗しない韓国料理の食べ方を紹介します♡

1．キムチはダイエットにいい？？

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美肌にいいと言われているキムチ。

日本でもキムチをダイエットに取り入れている人が多いと思います。

ですがみなさんダイエット中にキムチを食べすぎていませんか？？

キムチは低カロリーですが、実はキムチを作るときに大量の塩を使用しているので塩分が高いのです。

低カロリーだからといって食べすぎてしまうと、浮腫みの原因になってしまうので逆効果に…

韓国女子はダイエット中は通常の白菜キムチより塩分とカロリーが低い「カクテキ（大根キムチ）」を食べることが多いです。