韓国女子がやっているダイエット成功の心構え4つ!!

4つの心構えでダイエット成功しよう♡

みなさんこんにちは♡

女性の永遠のテーマであるダイエット。

何度挑戦しても何度も挫折して失敗してしまうなんてことありますよね??

そこで今日は、美容大国でもある韓国のダイエッターが語るダイエット成功の心構えを紹介します。

1.無理な目標は立てない

1.無理な目標は立てない

dailyliz23@Instagram

まずダイエットを決心するときにやってしまいがちなのが、「10キロ以上痩せたい!!」や「毎日ジムに行って数時間は運動する」など大きな目標を立てがちですよね??

もちろん目標を大きく立てることも大事ですが、挫折しない為にも「毎日10分はホームトレーニングをする」や「まずは3キロ落とす」など達成しやすい目標から立てるのがおすすめです。

一つずつ目標を達成して徐々に目標をレベルアップさせるのが挫折しないコツです。

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