韓国女子がやっているダイエット成功の心構え4つ!!

4つの心構えでダイエット成功しよう♡

2.好物はお昼に!ダイエット中心の食事を習慣づける

2.好物はお昼にダイエット中心の食事を習慣づける

gracelicious__@Instagram

ダイエットに必要不可欠な食事管理。

朝、昼、晩と全てダイエット食だとストレスも溜まってしまいますよね…

韓国のパーソナルトレーナーも言っていましたが、ランチには好きなものを食べてOKだそう。

そうすることで間食や夜の暴食が防げるので、好物はランチに取ることをおすすめです。

1日1回好物が食べられる!!ってだけでだいぶモチベーションが上がりますよね♡

3.食欲に負けそうになったら痩せている体型の方が良いと思い込む

3.食欲に負けそうになったら痩せている体型の方が良いと思い込む

yoga_wear_pilates@Instagram

ダイエット中に絶対に訪れる食べ物の誘惑…ついつい誘惑に負けて暴食をしてしまいそうになったときに韓国女子はこう考えるそう。

「今これを食べる幸せよりもスリムな体型でいる方が幸せ」

とてもストイックな考えですが、確かに納得しますよね!?

新着エントリー

4つの心構えでダイエット成功しよう♡

気に入ったらシェアお願いします♪