みなさんこんにちは♡
スタイル抜群の韓国女子♡
特に目がいくのが、細くくびれたウエストではないでしょうか？？
セクシーな美くびれは、韓国男子からも絶大な人気を誇ります。
憧れの美くびれは、お金をかけずに作ることができるのです♡
そこで今日は、私も実際におこなって効果があった「韓国女子のようなくびれを1ヶ月で作る運動方法BEST3！！」を紹介します♡
美しいくびれ作りに重要な「腹斜筋」とは？
_mssssssss＠Instagram
美くびれに最も重要といわれている腹斜筋とは、お腹を斜めに走っている筋肉のことです。
腹斜筋を鍛えることで、キュッとしまったくびれが現れます。
美しいくびれだけではなく、全体のボディラインもきれいに見せてくれるのです♡
実際に私も腹斜筋を鍛えてから、お腹に脂肪がつきにくくなったのと全体のシルエットが変わりました！！
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