韓国女子の常備食!!ダイエット中におすすめのおやつ特集♡

⒌ついにダイエット用のアイスクリームも登場!!

2.美容効果抜群のスーパーフード♡アーモンド

2.美容効果抜群のスーパーフード♡アーモンド

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ダイエット中に小腹が空いたらアーモンドもおすすめです。

・アンチエイジング
・便秘改善
・美肌&美髪効果

アーモンドには美容と健康にいい要素がたくさん含まれています。

ダイエット中にアーモンドを食べる時の注意点は、塩や砂糖を使っていない素焼きのものをチョイスしてください。

食べ過ぎはカロリーオーバーになるので1日20gを意識してくださいね!!

3.意外!?チーズもダイエット中のおやつにおすすめ

3.意外!?チーズもダイエット中のおやつにおすすめ

bluemind_offical@Instagram

チーズって高カロリーでダイエットの大敵!!なんてイメージがありますよね??

実はチーズは糖質が低く、脂肪燃焼を促すビタミンB2が含まれており、ダイエット中のおやつにおすすめです。

また、少量でも満足感が得られるので暴食の防止にもなります。

カッテージチーズや、日本のコンビニにも売っているさけるチーズがおすすめ!!

4.種類豊富なダイエット用お菓子♡

단백한김스낵/タンべカンキムスナック

4.種類豊富なダイエット用お菓子♡

muk_ji_yo@Instagram

통밀당단백칩/トンミルタンタンベッチップ

4.種類豊富なダイエット用お菓子♡

ssolji_d@Instagram

ダイエット中だけどどうしてもお菓子がやめられない!なんて人もいると思います。

韓国はダイエット用のお菓子がとても充実しています。

クッキー系からチップス系など、たくさんの種類から選べるのがうれしい♡

オリーブヤングなどのドラッグストアで、主に取り扱っています。

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