美しい人は皆やっている!!K-POPアイドルたちが夢中になる「ピラティス」って?

ピラティスで美しくなろう♡

みなさんこんにちは♡

スタイル抜群で、まるでお人形さんのようなスタイルを持つK-POPアイドルたち。

アイドルたちの抜群ぼスタイルの裏には、厳しい食事管理やストイックな運動など、並々ならぬ努力が隠されています。

そんな中で、最近はピラティスで体型を管理するアイドルたちが急増しているのです!!

美しい人は皆やっている!ピラティスって何!?

jjjiiiwon@ Instagram

「ピラティス」とは、Josepf Pilates(ジョセフ・ピラティス)という実在の人物が考案したトレーニング。
元々は、怪我や病気のリハビリ目的で行われていたそうです。
インナーマッスルが鍛えられ、姿勢が矯正され、更には女性らしい引き締まったボディラインが作れることもあり、数年前から韓国で大ブームになっています。
実際に街を歩いていると、数メートルに一件はピラティススタジオを見かけるほど。

K-POPアイドルたちが夢中になるピラティスって何!?

babebani@ Instagram

また、抜群のプロポーションを持った美しいピラティストレーナーたちの存在もピラティスがブームになった一つでもあります。
「美しい人は皆ピラティスをやっている」と言われるほど。
ピラティスにもマットピラティスなど、さまざまな種類がありますが、より効果的にインナーマッスルが鍛えることができる、マシンピラティスが韓国では人気です。

K-POPアイドルたちもピラティスに夢中♡

BLACKPINKジェニ

BLACKPINKジェニ

jennierubyjane@ Instagram

BLACKPINKジェニ

jennierubyjane@ Instagram

BLACKPINKジェニは「まだ膝も伸ばしきれいないし、力不足だけど毎日毎日運動しなきゃ」と、熱心にピラティスに取り組む姿を Instagramにアップ♡
ジェニの引き締まったウエストは、ピラティスによって作られているんですね!

gugudan カン・ミナ

gugudan カン・ミナ

gu9udan@ Instagram

デビューから13キロのダイエットに成功した、gugudanのカン・ミナ。
リバウンドするどころか、どんどん引き締まってきれいになっていきますよね!!
そんなミナも、ピラティスで体型キープをしているようです。
隣に写っているインストラクターさんもおきれいですね♡笑

GFRIEND シンビ

 
 
 
 
 
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ヨジャチングのシンビは、ピラティスを行っている動画を Instagramにアップ♡
全身を使ったとても難しそうな動作ですね!

シンビ本人も「疲れた〜〜」とコメントしていました。

ソミ 

somsomi0309@ Instagram

ソミはピラティスで身体を鍛えていることは有名ですね♡

ソミのピラティスで鍛えられた、しなやかなボディラインはまさにワナビーボディそのものです。

Red Velvet イェリ

Red Velvet イェリ

yerimiese@ Instagram

Red Velvet イェリ

yerimiese@ Instagram

Red Velvetイェリは最近、「私ピラティスの神になる!!」というコメントと共に、ピラティスに取り組む姿を投稿。
ピラティスに夢中になっているのがよくわかりますね♡
ちなみに、理想の11文字腹筋を持つことで有名なメンバーのスルギもピラティスで鍛えているそう。

少女時代 テヨン

少女時代テヨン

taeyeon_ss@ Instagram

少女時代のテヨンも、頻繁にピラティスに取り組む姿を疲労しています。

今年32歳になるテヨンですが、昔よりもどんどんきれいなスタイルになっていますよね♡♡

IZ*ONE ウンビ

IZ*ONE ウンビ

official_izone@ Instagram

official_izone@ Twitter

IZ*ONE ウンビは、「運動は初めてでしょ?」というコメントと共に、ピラティスを始めた様子を披露しました。
これから更に美しさに磨きがかかるんでしょうね♡

ピラティスで美しくなろう♡

ピラティスで美しくなろう♡

jennierubyjane@ Instagram

いかがでしたか??

アイドルたちの美しさの秘訣はピラティスと言っても過言ではないですね!!

まだ日本ではあまり浸透していないですが、徐々にスタジオも増えているみたいです。
10回で気分がよくなり、20回で見た目が変わり、30回で全てが変わるというピラティス。
機会があれば挑戦してみたいですね♡

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