努力の賜物でできた美しいカラダ!家でもできる「少女時代」&「fromis_9」のダイエット法って?

①自転車ダイエット

皆さん〜!こんにちは!

これから冬にかけて、太りやすくなる季節・・・。

だからこそ、ダイエットを今から始めたい!という人もいるのでは?

そんな皆さんにご紹介したい韓国アイドルのダイエット法を今回は、記事にしました♡!

どんなダイエットをしようかと迷っている人の参考になれば嬉しいです(^o^)

人気韓国アイドルグループのダイエット法を徹底調査!

http://www.slist.kr/news/articleView.html?idxno=193185

今回紹介するアイドルグループは『少女時代』と『fromis_9』!

どちらも全員がスタイル抜群で、とにかくかわいい(*^^*)♡

そんなかわいい2組のグループは、一体どんなダイエットを行っていたのでしょうか?

この2組のグループで、実際に行われていたダイエットを4つご紹介します!

全員の美脚が眩しい!少女時代ダイエット

全員の美脚が眩しい!少女時代ダイエット
https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=8940868&memberNo=1972495&vType=VERTICAL

伝説のアイドルグループである『少女時代』

日本でも『美脚アイドル』として話題となり、現在でも絶大なる人気を持つグループです!

そんな少女時代からは、スヨンとユナのダイエット法をご紹介します♡

①自転車ダイエット

①自転車ダイエット
https://blog.naver.com/nadiange/221016063197

少女時代の中で一番背が高く痩せていると言われているスヨン。

現在は、他事務所で女優として活躍する彼女ですが、こんなに痩せているのにダイエットをしていた時期があるんです!

スタイルキープのためにスヨンが行っていたのは、食事管理以外にこれ!

①自転車ダイエット
https://weheartit.com/entry/350522514

そう!『自転車ダイエット』!

自転車をひたすら漕ぐという簡単なダイエット。

動き自体は簡単ですが、長距離を漕いでみたり、その場で何時間も漕ぎ続けていると、かなり体力が必要なものだと気づくと思います!

有酸素運動にもなりますし、脚を中心に引き締めることができそうですよね。

②水ダイエット

②水ダイエット
https://entertain.naver.com/read?oid=144&aid=0000354956

少女時代のビジュアルセンター、ユナ。

ユナは、くびれが細すぎて「アリの腰」とも言われたくらいスリムな体型の持ち主です!

また韓国男子からの理想の女性としてよく挙げられるモテモテ女子♡

そんなユナのダイエットは、とても簡単!

https://weheartit.com/entry/305170789

それがこの『水ダイエット』!

水をとにかくたくさん飲むというダイエットです。

とっても簡単でしょ?

水を飲むことでカラダの循環を良くし、デトックスに繋がります。

デトックスすることで代謝が上がり、痩せやすいカラダに!

2リットル飲むのが理想だと言われています。

ユナだけでなく、日本の芸能人でも試していたこちらのダイエット、肌も乾燥しにくくなり、良くなるので、とてもおすすめです(^o^)!

努力の賜物!fromis_9(プロミスナイン)ダイエット

①fromis_9式腹筋エクササイズ
https://entertain.naver.com/read?oid=417&aid=0000414875

毎回のカムバで、いろいろな姿を見せてくれる『fromis_9(プロミスナイン)』。

現在のK-POP業界を引っ張っていく期待のアイドルグループです♡

そんなfromis_9もかなーり過酷なエクササイズをしている様子・・・。

過酷ではありますが、少しずつでもマネできたらいいなというfromis_9のダイエット法をご紹介します(^o^)

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①自転車ダイエット

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