これを見ればやる気アップ!韓国芸能人たちのダイエット前後がすごい!

新年を迎えてまず気にすることがお正月太り、、、

1月中に太ってしまって悩んでる人もいるのではないでしょうか?

1.2kg太ってしまい諦めてどんどん太ってしまうなんてことも、、、

今回はそんな女の子をやる気にさせてくれる韓国芸能人たちのダイエット方法を紹介します♡

夏までまだまだだと安心している人も今すぐ実践しないと間に合いませんよ!

【afterschool ユイ】

全員がモデル体型と言われているアイドルグループのafterschool

世界で一番美しい顔に選ばれたメンバーも在籍しています!

そんなグループだからこそ少しでも太ってしまうと目立ってしまいますよね

ダイエット前がこちら!

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確かにお腹周りがぽっちゃりと目立ちます

衣装のせいもあってか余計に目立ってしまいますよね

そんなユイのダイエット後が美しすぎる♡

 

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お腹周りはもちろん、脚が美しい〜〜〜!

すらっとモデル体型で顔もすっきりしていますよね♡

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ユイは食事制限で玄米ご飯や鶏の胸肉、豆腐をメインに野菜もたくせん摂取していたみたいです!

成人女性の平均摂取カロリーが2000前後なので、この食事だと大幅にカロリーを抑えられます

そして食事と合わせて実践していたのが水泳とスクワットのようです!

ダイエットで水泳が最もカロリーを消費できる全身運動ですが、体を冷やすからオススメしない人もいますよね?

ですが水泳は体の筋肉をバランスよく鍛え、太りにくい体作りをしてくれるので続けて実践することがオススメですよ♡

ユイのようなモデルのようなプロポーションを手にいれたいなら実践すべし!!

【カンソラ】

日本でも話題となったドラマ『ドリームハイ』の主演をつとめて注目された女優のカンソラはなんと20kgのダイエットに成功しています!

ドラマではまだ痩せているとは言えない体型でしたがそんなカンソラのダイエット前がこちらです

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韓国のバラエティー番組でも衝撃だったこの写真!

たしかにぽっちゃりとしていて別人みたい!

ここから20kgのダイエットはかなりストイックですよね!

ダイエット後がこちら

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バランスが取れていて20kgも痩せた体とは思えません♡

女性が憧れる体型になりましたよね♡

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さつまいもやかぼちゃをダイエット食品に取り入れ野菜も進んで摂取したみたい!

そして食事制限に合わせて取り入れたのがバレエだそうです♡

バレエは体幹を鍛えて太りにくい体作りができるのでダイエットに最適ですよ♡

【パクボラム】

スーパースターK出身のパクボラムはなんと32kgのダイエットに成功しました♡

オーディションのときとデビュー後が別人すぎて話題となりました!

オーディション時の写真がこちら

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ぽっちゃりでも可愛いですが、せっかくの美声がもったいないですよね

ここからのダイエットは毎日ストイックだったはず!!

32kgダイエット後が衝撃です!

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デコルテが女性らしく小顔になりました♡♡

脚も細い〜〜〜!髪も伸びて一気に女性らしくなりました♡

32kgのダイエットに成功するとこんなに可愛くなれるなら、5kgくらいならすぐ頑張れると思えますよね!!

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ダイエット方法はシンプルに食事制限とジムでのトレーニング!

毎日続けて行った成果です!

痩せて可愛くなったのでバラエティ番組でも堂々とぽっちゃり写真を出せています♡

 

みなさんもちょこっとだけ頑張って、日常生活でダイエットしちゃいましょう!!

ダイエット成功後の姿は明るい未来が待ってるかもしれませんよ♡

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