水着の季節!!韓国アイドルのような【綺麗なSラインを簡単にGETする方法とは?】

みなさん、こんにちは^ – ^

ジウォンです!!

季節も夏になり、露出する頻度が多くなりますよね(´-`).。oO

足を出したり、背中を出したり、お腹を出したり、腕を出したり。。

女の子のコンプレックスは尽きないものですよね。。

水着の季節!!韓国アイドルのような【綺麗なSラインを簡単にGETする方法とは?】

出典:Instagram.com/@marcellasne_

 

そこで!!!

日常生活の中にとりいれるだけで、韓国アイドルみたいな美しいSラインが手に入る方法をご紹介したいと思います!!

 

水着の季節!!韓国アイドルのような【綺麗なSラインを簡単にGETする方法とは?】

出典:Instagram.com/@marcellasne_

 

⊿背筋をまっすぐ伸ばして座る

脊椎が元の曲線を維持できるように腰はまっすぐにしましょう!

普段の座り方で体のSラインに変化が出るので普段から気を付けたいポイントの一つです。

背筋を伸ばして座るのは、慣れるまで大変ですが少し意識するだけで、綺麗なボディラインが手に入ると思えば頑張れちゃいますよね!!

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出典:Instagram.com/@ahnhani_92

 

⊿スマホ使用中の体操

 

四六時中、無意識に触ってしまうスマホ。。

関節、筋肉などは固まった状態からいきなり動かすと大きな衝撃を受けるみたいなんです!!
そのため、スマホを使用している中間中間で軽いストレッチをいれてあげると体に無理がないですよね^ – ^^ – ^💓💓
首回りをしっかりストレッチをしてあげて、スマホを使っている間も正しい姿勢を保つのも意識してください!

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出典:Instagram.com/@yura_936

 

⊿隙間時間にストレッチ

 

20~30分に1回ほど腕を伸ばしてストレッチをしたり、2~3分程その場で足踏みをしたり、

簡単なストレッチがオススメです(^ω^)

定期的に動く作業を取り入れることでより効果を実感できると思います⭐︎
学生の方は休み時間に、会社員の方は仕事の合間やトイレに行く間に体を少し動かすようにしましょう❤️❤️

 

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出典:Instagram.com/@skuukzky

 

韓国アイドルのみなさんは、ジムに行ったり本格的なストレッチをしてる方も多いですが、

なかなか真似はできませんよね。。

なので、そんな方に是非真似してもらいたいです(^ω^)

 

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出典:Instagram.com/@borabora_sugar

 

普段の生活に取り入れられる、簡単なストレッチなどをご紹介しました!

いかがでしたか??

とっても簡単じゃないですか??

なかなか、続けるのが難しいストレッチですが、ながらストレッチなのでこれなら続けられそうですよね!

まだまだ、夏は始まったばかり🌙☀️

一緒に綺麗なSラインを手に入れましょう!!

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出典:Instagram.com/@sh_9513

 

最後までみてくれてありがとうございます☺️

また次の記事でお会いしましょう!

あんにょん(^ω^)♡

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