みなさんこんにちは♡
細くてスタイルの良い韓国女子達に憧れますよね♡
「韓国女子のスタイル目指してダイエットしたい！！」「きれいなお肌を守りながらダイエットするにはどうしたらいいの？？」などスリムな韓国女子たちのダイエット方法っていつでも気になりますよね？？
夏本番を前に！韓国女子達に人気の定番ダイエット方法を紹介します♡
1．芸能人や韓国女子の定番「コグマダイエット」
韓国のダイエットといばやはり「コグマダイエット」ではないでしょうか？？
「コグマ」とは日本語で「さつまいも」のことです。
ダイエット中の韓国女子は必ずと言っていいほどコグマダイエットを取り入れています。
IUなど韓国のアイドルも取り入れていることで有名ですよね♡
やり方は簡単！お米やパンの炭水化物の代わりにさつまいもを置き換えるだけです。
さつまいもは、食物繊維がたっぷり入っているため昔から便秘解消に効くといわれている食材です。
また老廃物が体の外に排出され、お肌もキレイになるという相乗効果も期待できるんです。
甘いものが食べたくなったときにも、さつまいもをおやつ代わりにするのがおすすめです。
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